Sivri Burun

Kendi Diyet Programınızı Hazırlayın

Kesinlikle kimsenin vücudu birbirine benzemez.Başkasının vermiş olduğu diyet programını kendinizde uygulamak sakıncalıdır.Kendi diyet programınızı yapmanız için öncelikle şunları yapmalısınız.
Doktorunuza başvurup iyi bir muayeneden geçmelisiniz.Sonrasında vücudunuzdaki yağ oranını ölçtürüp kaydediniz.Artık kendi diyet programınızı yapabilirsiniz.Günde ne kadar kalori almanız gerektiğini hesaplayarak düzenli bir menü oluşturun.
Şunu da söyleme gereği duydum;Sakın ama sakın az yiyerek kendinizi doyurmadan yapılan diyetten emin olun ki zararlı çıkarsınız.Kilonuzu,yağ oranınızın gün geçtikçe azaldığını görerek emeğinizin karşılığını alabilirsiniz. Öyle ki diyete alıştıktan sonra bir daha zararlı gıdalara dokunmayacaksınız,zaman ilerledikçe diyet kelimesi ortadan kalkacak ve artık yaşam tarzınız bu olacaktır.